Фото должно быть размером 140 на 140 и не более 120 кб

Выбираете фото на компьютере и меняете его размеры.
Щелкаете на него правой кнопкой мыши, затем "изменить размер", затем выбираете "заказной". Если фото вертикальное, то во втором окне задаете "140" и нажимаете "изменить". (сохраниться новое фото в новом размере, те исходное фото сохраниться в первоначальном виде).

Если фото горизонтальное, то в первом окне задаете "140" и нажимаете "изменить".
"
Далее заходите в свой профиль на сайте, нажимаете "Аватар". Затем "Загрузить свой аватар"
Выбираете фото на компьютере в новом, измененном размере.
Ваша ава готова!